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Le alte temperature tengono svegli durante la notte circa dodici milioni di persone che soffrono quindi di insonnia.
Lo afferma la Coldiretti che ricorda come l’alimentazione può aiutare. Via libera a pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte fresco caldo e frutta dolce come pesche e nettarine.
Da evitare invece gli alimenti conditi con molto pepe e sale, ma anche con curry, paprika in abbondanza e anche patatine in sacchetto, salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina.
Attenzione anche a caffé e superalcolici che spesso accompagnano le serate in compagnia. E anche agli alimenti in scatola, cosi’ pratici per i turisti. L’alimentazione e’ particolarmente importante nei soggetti a rischio come gli anziani e i bambini.