Gravidanza, con esercizio fisico buon umore

L’esercizio fisico può migliorare l’umore e alleviare il senso di stanchezza delle donne durante la gravidanza. Lo ha scoperto uno studio dell’università canadese del Western Ontario pubblicato da [i]Psychology & Health[/i].

I ricercatori hanno impegnato alcune donne incinte, precedentemente inattive, in un programma di quattro settimane di esercizi leggeri, e il risultato, scrivono nell’articolo, è stato significativo.

«Tutte le partecipanti – si legge – hanno mostrato miglioramenti nell’umore durante il programma, e hanno anche visto una diminuire i livelli di stanchezza. Questo suggerisce che un programma di esercizi fisici dovrebbe essere raccomandato a tutte durante la gravidanza».