Crossfit, l’aquilana Francesca Grieco sul podio del Bologna Throwdown

La performance dell’atleta aquilana Francesca Grieco non è passata inosservata al Bologna Throwdown, competizione nazionale legata al crossfit, tanto da farle conquistare il podio con un meritatissimo terzo posto nella categoria master 35 donna.

Francesca Grieco, 35 anni, una cascata di capelli fluo e tanta voglia di emergere, in soli 6 anni nel mondo del crossfit ha scalato le vette fino a raggiungere ottimi risultati e piazzamenti in diverse competizioni nazionali e internazionali. A L’Aquila si allena nella palestra Crossfit 2912 Elite e il coach che la segue e ha curato la preparazione anche per il Bologna Throwdown è Manuel Stranges.

Il Bologna Throwdown è l’evento organizzato da CrossFit NTN giunto alla seconda edizione. Si tratta di una gara targata AFFI e corpo giudicante affidato a Project Judge di Luca Morassutto. 
Dopo la prima edizione, che ha visto l’iscrizione di quasi 1000 atleti, Bologna Throwdown ha voluto replicare i due giorni di puro divertimento con workout sul floor.
 Erano presenti nel fine settimana del 16 e 17 marzo le categorie INDIVIDUAL (Regular – Elite – Master) e TEAM (M – M / M – F Beginner) che hanno avuto accesso al live dopo aver affrontato la fase di qualifica.
 Alla Fase Live gli atleti si sono sfidati in 4 emozionanti WOD (garantiti per tutti), nella stessa location al chiuso dove solo i migliori (tra cui Francesca Grieco) hanno avuto accesso alla semifinale e alla Finalissima.

Nella gara, insieme ad altri atleti ed atlete provenienti da tutta Italia, Francesca si è confrontata con 6 workout nell’arco di due giorni che andavano a coprire più domini, passando dai test sulla forza, all’endurance mixed che richiamano i classici movimenti del crosssfit. Dopo questa vittoria è già iniziata la preparazione per la prossime competizioni individuali: ad aprile a Roma e sempre nel Lazio, ad Ostia, l’atleta aquilana parteciperà all’Italians Bulls Game il primo fine settimana di maggio.

Cos’è il crossfit

Il crossfit è una disciplina motoria messa a punto da Greg Glassman negli Stati Uniti negli anni ’70, ma divenuta popolare solo 20 anni più tardi, nel 1995, con l’apertura della prima palestra-box in California a Santa Cruz. Il nome, composto dalle parole “cross” e “fit”, sta ad indicare l’intreccio di più attività motorie. In poco tempo ha subito una vera e propria globalizzazione tanto che nel 2012 si contavano circa 4 mila palestre e centri fitness nel mondo; ad oggi sono più quasi 1o mila. Il crossfit si presenta come un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness, incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione. La caratteristica principale è l’alta intensità di esecuzione (HIT – High Intensity Training).